Ein strahlendes und gesundes Lächeln ist der Traum eines jeden—wie wäre es, dies auf natürliche und effektive Weise zu erreichen? Das Ölziehen mit Kokosöl Zähne, dessen Beliebtheit in den letzten Jahren rasant zugenommen hat, bietet unzählige Vorteile, von der Zahnaufhellung bis zur Gesundheit des Zahnfleisches. Mit dieser Methode, die von alten Ayurveda-Texten bis hin zu aktuellen wissenschaftlichen Forschungen reicht, können Sie sowohl Ihre Mundhygiene verbessern als auch Ihren Zähnen einen natürlichen Glanz verleihen. Wenn Sie bereit sind, lassen Sie uns gemeinsam die wundersamen Wirkungen von Kokosöl Zähne entdecken!
In einer wissenschaftlichen Studie aus dem Jahr 2015 wurden die Auswirkungen von Kokosnussöl auf die Zähne und die Mundhygiene untersucht. In dieser Studie wurden 60 Personen einen Monat lang beobachtet, und die Ergebnisse scheinen Sie zu ermutigen, Kokosnussöl zu verwenden. Hier sind die Ergebnisse.
- Kokosnussöl-Ölziehen ist eine wirksame Methode zur Verringerung der Plaquebildung und der Plaque-bedingten Zahnfleischentzündung.
- Kokosnussöl ist eine sichere, einfach anzuwendende und kostengünstige Methode.
- Seine entzündungshemmenden und antimikrobiellen Eigenschaften sind wirksam bei der Reduzierung von Zahnfleischentzündungen.
Beim Ölziehen mit Kokosnussöl entstehen durch das Spülen im Mund mechanische Kräfte, die das Öl emulgieren. Dabei bildet sich ein dünner Ölfilm auf Ihren Zähnen und Ihrem Zahnfleisch. Dieser Film wirkt wie eine Barriere und reduziert die Anhaftung von Plaque sowie die Ansammlung von Bakterien.
Kokosnussöl reagiert mit den alkalischen Substanzen in unserem Speichel und bildet dabei seifenähnliche Verbindungen. Diese natürlichen "Seifen" unterstützen die Mundhygiene über einen längeren Zeitraum hinweg. Sie erhöhen die Reinigungswirkung im Mund und helfen effektiv dabei, die Bildung von Plaque zu reduzieren.
Die Rolle der Laurinsäure
Ein entscheidender Faktor für die Wirksamkeit von Kokosnussöl in der Mundhygiene ist die enthaltene Laurinsäure. Diese Fettsäure besitzt starke antimikrobielle und entzündungshemmende Eigenschaften. Sie wirkt effektiv gegen Mikroorganismen wie Streptococcus mutans und Candida albicans, die häufig Probleme im Mundraum verursachen. Durch die Bekämpfung dieser schädlichen Bakterien hilft Laurinsäure dabei, Karies vorzubeugen und die Gesundheit des Zahnfleisches zu fördern. So trägt sie maßgeblich zu einer verbesserten Mundhygiene und einem strahlenderen Lächeln bei.
Wie hellt Kokosnussöl die Zähne natürlich auf?
Das Aufhellen der Zähne mit Kokosnussöl beruht darauf, dass Laurinsäure Plaque und Bakterien auflöst und den Zahnschmelz stärkt. Plaque, Bakterien und die Ausdünnung des Zahnschmelzes sind allesamt mögliche Ursachen für gelbe Zähne. Kokosnussöl enthält Laurinsäure, die hilft, den Zahnschmelz zu verbessern, indem sie Plaque und Bakterien entfernt. Dadurch wird ein natürlicher Aufhellungsprozess der Zähne in Gang gesetzt.
Anwendung von Kokosnussöl für strahlendere Zähne
Für die Anwendung müssen Sie einen Esslöffel Kokosnussöl 15 Minuten lang im Mund zergehen lassen und dies mindestens einmal am Tag wiederholen. Während dieser Zeit haftet das Öl an den Mundbakterien und erleichtert deren Beseitigung. Außerdem verbessert das Öl den Glanz und das Aussehen der Zähne, wenn man es im Mund spült.
Die Vorteile der Verwendung von Kokosnussöl zur Zahnaufhellung
Ölziehen ist ein morgendliches Ritual, das im Ayurveda schon seit Tausenden von Jahren praktiziert wird. In alten ayurvedischen Texten, die zweitausend Jahre alt sind, ist dokumentiert, dass 30 Krankheiten mit dieser Methode behandelt wurden. Die Anwendung im Westen begann erst in den 90er Jahren mit der Einführung durch einen russischen Arzt.
Wie können wir also von den Vorteilen des Ölziehens mit Kokosnussöl profitieren? Die Gesundheit unseres Zahnfleischs und unserer Zähne profitiert stark davon. Die antimikrobielle Wirkung ist im Mund spürbar. Eine wirksame Methode zur Abtötung von Bakterien ist es, den Mund 20 Minuten lang mit Öl auszuspülen.
Auf diese Weise gelangt das Öl in alle Ecken des Mundes und neutralisiert die dort vorhandenen Bakterien. Die wohltuende Wirkung dieser Entgiftung erstreckt sich nicht nur auf den Mund, sondern auch auf den Rest des Körpers und lindert zahlreiche Krankheiten. In einer Studie wurde festgestellt, dass die Einnahme von Kokosnussöl die Symptome einer Vielzahl von Krankheiten linderte, darunter Akne, Migräne, Kopfschmerzen und Arthritis.
Antibakterielle Eigenschaften von Kokosnussöl für die Mundgesundheit
Aufgrund seiner antimikrobiellen Eigenschaften ist Kokosnussöl nützlich bei der Bekämpfung von Keimen, die Zahnfleischerkrankungen und Karies verursachen. Da es Laurinsäure enthält, hemmt es das Wachstum von Plaque-verursachenden Bakterien wie Streptococcus mutans. Außerdem hat es das Potenzial, das Wachstum von Pilzen wie Candida albicans, die Mundinfektionen verursachen, zu verhindern. Ölziehen mit Kokosnussöl ist also eine praktikable Möglichkeit, die Zahnhygiene zu verbessern und die Gesundheit des Zahnfleischs zu erhalten. Bei regelmäßiger Anwendung können Sie Zahnfleischerkrankungen und andere Mundkrankheiten vermeiden.
Wie oft sollten Sie Kokosnussöl zur Zahnaufhellung verwenden?
Ölziehen mit Kokosnussöl ist eine wunderbare Übung, die Sie in Ihre tägliche Routine einbauen können! Nehmen Sie sich vor, es einmal täglich 15-20 Minuten lang zu machen, am besten morgens auf nüchternen Magen. Spülen Sie das Öl etwa 15 Minuten lang im Mund und spucken Sie es dann aus! Bei regelmäßiger Anwendung kann diese Methode erheblich dazu beitragen, Plaque und Flecken auf den Zähnen zu reduzieren.
Um großartige Ergebnisse zu erzielen, ist es eine wunderbare Idee, sie mindestens 3-4 Mal pro Woche anzuwenden! Es ist gut zu wissen, dass die tägliche Anwendung zur Erhaltung der Gesundheit von Zähnen und Zahnfleisch beitragen kann!
Die wichtigsten Vorteile von Kokosnussöl für die Zahngesundheit
Kokosnussöl hat keinen direkten Einfluss auf die Zahnaufhellung. Dennoch bietet es erhebliche Vorteile für die Zahngesundheit, indem es den Zahnschmelz stärkt, das Zahnfleisch strafft und bakterielle Infektionen beseitigt. Hier sind einige dieser Vorteile.
Hilft bei der Reduzierung von Plaque und Zahnfleischentzündungen;
Wissenschaftliche Studien zeigen, dass 20 Minuten Ölziehen mit Kokosnussöl die Auflösung von Bakterien aufgrund der mechanischen Wirkung des Öls beschleunigt.
- Verhindert Zahnfleischerkrankungen; Kokosnussöl, insbesondere in Kombination mit Kurkuma, wirkt das Curcumin in Kurkuma als starkes Antioxidans und neutralisiert freie Radikale im Körper. Dadurch werden Zellschäden verhindert.
- Außerdem werden die Zähne heller.
- Die antioxidativen und antibakteriellen Eigenschaften von Kokosnussöl tragen zur Gesunderhaltung der Zähne bei, indem sie schädliche Bakterien im Mundraum beseitigen.
Wie Kokosnussöl die Gesundheit des Zahnfleisches verbessert
Wenn Sie Ihrem Zahnfleisch die richtige Umgebung und die richtigen Bedingungen bieten, d. h. solange Sie Ihren Mund sauber und gepflegt halten, erneuert sich Ihr Zahnfleisch von selbst. Auch Kokosnussöl spielt bei diesem Erneuerungsprozess eine sehr nützliche Rolle. Unser Zahnfleisch besteht aus vier Schichten. Während die unterste Schicht dieser Schichten ständig Zellen produziert, entfernt die oberste Schicht ständig abgestorbene Zellen. In unserem Zahnfleisch ist die Zellerneuerung und der Abbau alter Zellen ein kontinuierlicher Prozess.
Außerdem hat das Zahnfleisch eine aktive und invasive Struktur. Es neigt jedoch dazu, sich zurückzuziehen, wenn es auf einen erkrankten Bereich trifft, während es dazu neigt, in einen sauberen Bereich einzudringen. Insbesondere bei einer Erkrankung wie Parodontitis können die Zellen an den äußersten Enden des Zahnfleisches aufgrund der Säuren und verschiedener Faktoren, die von den Bakterien auf dem Zahnstein abgesondert werden, ihre Regenerationsfähigkeit verlieren. Wenn unser Zahnfleisch nicht mehr von selbst heilen kann, zieht es sich in der Regel durch unser Immunsystem zurück.
Kokosnussöl hilft dem Zahnfleisch, sich selbst zu regenerieren
Als Schutzmechanismus bewegt sich unser Zahnfleisch von infizierten Bereichen weg und hin zu gesünderen. Das Zahnfleisch ist aufdringlich, daher sondert die Bakterienstruktur immer mehr ab, um das Zahnfleisch aufzusaugen und es aufzulösen.
Kokosnussöl und andere Ölziehmethoden wirken, indem sie Plaque und Bakterien im Mund mechanisch auflösen, während man sie bei diesem intensiven Mundkampf ausspült. Darüber hinaus fördern diese Techniken die Zellerneuerung. Seine entzündungshemmenden Eigenschaften machen es auch nützlich, um Zahnfleischschwellungen zu reduzieren und Blutungen zu stoppen.
Kokosnussöl in der Mundhygiene: Antibakterielle Wirkung erklärt
Kokosnussöl ist eine natürliche Alternative zu chemischen Mundspülungen, die sicher in der Anwendung sind und keine negativen Nebenwirkungen haben. Laut einem wissenschaftlichen Artikel aus dem Jahr 2015 über die antibakteriellen Eigenschaften von Kokosnussöl reagieren die alkalischen Substanzen im Speichel, wie z. B. Natriumhydroxid, mit dem Öl im Mund und bilden seifenähnliche Substanzen. Diese Substanzen erschweren es dann, dass sich Plaque und Bakterien an den Zahnoberflächen festsetzen.
Da der Prozess der Reinigung und Kontamination in unserem Mund ein fortlaufender Zyklus ist, ist es äußerst vorteilhaft, Kokosnussöl für die Mundhygiene zu verwenden, da es die Fähigkeit der Bakterien hemmt, sich über einen längeren Zeitraum an Speichelproteine zu binden. So erfüllt es für eine bestimmte Zeit sowohl eine reinigende als auch eine schützende Funktion. Je nachdem, was wir zu uns nehmen, beginnt unser Mund jedoch direkt nach der regelmäßigen Zahnpflege zu verschmutzen.
Natürliches Kokosnussöl und Kurkuma-Zahnpasta-Rezept
Hier sind zwei Zahnpasten, die Kokosnussöl als Zutat enthalten. Sie sind recht einfach herzustellen und stellen wirksame Methoden dar.
Rezept 1
Zutaten:
- 2 Esslöffel Kokosnussöl
- 1 Teelöffel Kurkumapulver
- 1 Teelöffel Natron (Natron kann den Zahnschmelz abtragen, seien Sie also vorsichtig. Andererseits sind die abrasiven Eigenschaften von Natron bei hartnäckigem Zahnbelag nützlich. Daher sollten Sie Natron nur für eine bestimmte Zeit verwenden.)
- 5-10 Tropfen Pfefferminzöl oder andere natürliche ätherische Öle (zur Aromatisierung, optional)
Zubereitung:
- Kokosnussöl vorbereiten: Das Kokosnussöl durch leichtes Erhitzen weich machen. Es kann auch bei Raumtemperatur verwendet werden.
- Mischung herstellen: Kurkumapulver zum weichen Kokosnussöl geben und gut vermischen.
- Weitere Zutaten hinzufügen: Backpulver und optional ätherische Öle wie Pfefferminzöl hinzufügen. Umrühren, bis eine homogene Mischung entsteht.
- Aufbewahrung: Die Mischung in ein sauberes und trockenes Gefäß umfüllen. Bei Raumtemperatur aufbewahren.
- Anwendung: Geben Sie etwas von der Mischung auf Ihre Zahnbürste und verwenden Sie sie wie normale Zahnpasta.
Rezept 2
Zutaten:
- 1 Teelöffel Kokosnussöl
- ein halber Teelöffel Natron
- ein Viertel Teelöffel lebensmitteltaugliches Wasserstoffperoxid (3 %)
- 3 Tropfen ätherisches Öl (z. B. Nelken-, Zimt- oder Thymianöl)
Zubereitung:
- Kokosnussöl hinzufügen:
- Nehmen Sie einen Teelöffel Kokosnussöl.
- Natron hinzufügen:
- Geben Sie einen halben Teelöffel Natron zum Kokosnussöl.
- Wasserstoffperoxid hinzufügen:
- Fügen Sie einen viertel Teelöffel lebensmitteltaugliches Wasserstoffperoxid (3 %) hinzu. (Wasserstoffperoxid ist ein Bleichmittel, das in allen professionellen und DIY-Bleichprodukten verwendet wird. Sie können der Mischung Wasserstoffperoxid hinzufügen, wenn Ihre Zähne übermäßig gelb geworden sind. Nach dem Bleichen Ihrer Zähne raten wir davon ab, Backpulver und Wasserstoffperoxid in Ihren Rezepten zu verwenden. Aus dem einfachen Grund, dass eine längere Anwendung den Zahnschmelz abnutzen kann.)
- Ätherisches Öl hinzufügen:
- Geben Sie einen von drei Tropfen ätherisches Öl hinzu. Zum Beispiel
- Nelkenöl
- Zimtöl
- Thymianöl
Wichtiger Hinweis: Ätherische Öle haben ein pizzenartiges Aroma, sind aber tatsächlich gut für Ihre Zähne. Vermischen Sie alle Zutaten gründlich, bis eine gleichmäßige Mischung entsteht. Bewahren Sie die Zahnpasta an einem trockenen und sauberen Ort auf. Geben Sie ein wenig von der Mischung auf Ihre Zahnbürste und putzen Sie Ihre Zähne wie mit normaler Zahnpasta.
Die Kombination von Kokosnussöl und Kurkuma für eine verbesserte Zahnaufhellung
Die entzündungshemmenden und adstringierenden Eigenschaften von Kurkuma machen es zu einem beliebten Inhaltsstoff in Schönheitsprodukten. Hier finden Sie einen wissenschaftlichen Artikel über die positiven Auswirkungen von Kurkuma auf die allgemeine und die Mundgesundheit:
- Curcumin reduziert Entzündungen, indem es die Prostaglandinproduktion und die Funktion der Neutrophilen unterdrückt.
- Mundspülungen und -pasten auf Kurkuma-Basis sind wirksam bei der Reduzierung von Zahnfleischentzündungen.
- Eine Paste aus einer Mischung von Kurkuma und Salz stärkt Zähne und Zahnfleisch.
- Gele mit einem Kurkuma-Anteil von 2 % haben sich als wirksame Hilfsmethode bei der Behandlung von Zahnfleischerkrankungen bewährt.
- Als natürliches antiseptisches und antibakterielles Mittel soll es bei der Wunddesinfektion wirksam sein.
Aufgrund dieser Eigenschaften wird Kurkuma in Kombination mit Kokosnussöl zu einem noch wirksameren Instrument im Kampf gegen Karies. Darüber hinaus sind diese Anwendungen äußerst gesundheitsfördernd und verursachen keine Schäden, da sie nicht eingenommen werden.
Wann ist die beste Tageszeit, um die Zähne mit Kokosnussöl aufzuhellen?
Das Ölziehen mit Kokosnussöl könnte für bestimmte Menschen am besten gleich morgens durchgeführt werden. Wenn Sie die Plaque und Keime loswerden wollen, die sich während des Schlafs in Ihrem Mund gebildet haben, sollten Sie die Ölziehtechnik am besten direkt nach dem Aufstehen anwenden.
Wenn Sie sich für den Tag fertig machen, sei es beim Schminken oder beim Zubereiten des Frühstücks, nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um etwas Kokosöl im Mund hin und her zu bewegen. Es hat einen seltsamen Geschmack, der Ihnen anfangs nicht zusagen wird, aber mit der Zeit werden Sie es lieben. Sobald Sie es aufgetragen haben, spucken Sie es in einen Beutel. Spucken Sie es nicht in das Spülbecken. Fettablagerungen können bei niedrigen Temperaturen gefrieren und die Rohre im Spülbecken verstopfen.
Kommerzielle Zahnpasten oder selbstgemachte Rezepturen wie Kokosnussöl
Zunächst einmal ist es nützlich zu wissen, dass beide Methoden auf die Reinigung der Zähne und die Mundhygiene abzielen. Das Ziel dieser Methoden ist es nicht, die Zähne weißer aussehen zu lassen. Daher ist es nicht richtig, diese Methoden im Hinblick auf ihre zahnaufhellende Wirkung zu bewerten.
Obwohl handelsübliche Zahnpasten nützliche Inhaltsstoffe wie Fluorid enthalten, das einen wirksamen Schutz vor Karies bietet, enthalten sie auch viele schädliche Chemikalien. Fluorid kann sowohl gute als auch schlechte Bakterien schädigen, während Triclosan endokrine Störungen verursachen kann, insbesondere im Speichel, und in einigen Ländern verboten ist. Schaumbildner wie Natriumlaurylsulfat (SLS) können sich negativ auf das orale Mikrobiom und die Speichelchemie auswirken. Darüber hinaus können Inhaltsstoffe wie Propylenglykol, künstliche Aromen und Farbstoffe, Parabene und Carrageen die Speichelmikrobiota schädigen und die reinigende Wirkung des Speichels auf die Zähne verringern.
Auf der anderen Seite enthalten natürliche Zahnpasten abrasive Inhaltsstoffe wie Backpulver und Wasserstoffperoxid, die den Zahnschmelz abtragen können. Sie können jedoch ihre Verwendung steuern, um sie bei Bedarf zu entfernen. Andererseits müssen Sie mehr Arbeit und Zeit investieren, um selbstgemachte Zahnpasten zuzubereiten und zu verwenden. Aus diesem Grund kann es schwierig sein, sie in unsere regelmäßige Zahnpflege zu integrieren.
Fazit
Die Forschung hat mehrere Vorteile der Kokosnussöl-Ziehtechnik nachgewiesen. Darüber hinaus bestätigen zahlreiche Nutzererfahrungen diese Ergebnisse. Wichtig ist, dass es keinen Nachteil gibt, wenn man diese Strategien ausprobiert. Dennoch wäre es falsch anzunehmen, dass das, was bei einer Person wirksam ist, auch bei einem selbst wirksam sein muss.
Dies liegt daran, dass zahlreiche Faktoren die Wirksamkeit dieser Techniken beeinflussen, darunter genetische Veranlagungen, Bakterien- und Plaquewerte in der Mundhöhle und der pH-Wert des Mundes. Wenn Sie jung sind und Ihre Plaque erst seit wenigen Jahren vorhanden ist, können diese Verfahren beispielsweise schnellere Ergebnisse erzielen.
Professionelle Zahnaufhellung und -pflege bei Antlara Dental
Bei Antlara Dental bieten wir zunächst eine professionelle Zahnaufhellung an, gefolgt von einer Erhaltung der Zahngesundheit mit diesen natürlichen Techniken. Vor dem professionellen Bleaching werden die Zähne mechanisch gereinigt. Anschließend erweisen sich Wasserstoffperoxid-Wirkstoffe, die in das Dentin eindringen, als wirksam bei der Zahnaufhellung, während sie gleichzeitig Karies reinigen und Mikroorganismen beseitigen.
Der ständige Kreislauf von Verunreinigung und Reinigung im Mund macht Kokosnussöl jedoch zu einer guten Wahl. Um die bestmögliche Zahngesundheit zu erreichen und zu erhalten, ist es also am besten, fachkundige Behandlungen mit natürlichen Methoden zu kombinieren.